Kebiasaan makan sehari-hari sangat memengaruhi kemampuan tubuh untuk tetap mendapatkan menu seimbang. Makan tepat waktu, tidak melewatkan sarapan, dan memperhatikan asupan cairan adalah kebiasaan sederhana yang mendukung keseimbangan nutrisi. Banyak
Menyusun menu harian yang seimbang tidak sulit jika mengetahui tips praktisnya. Salah satu langkah penting adalah mengatur porsi makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh, seperti proporsi sayuran lebih banyak daripada karbohidrat
Menu seimbang adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bertenaga dan nyaman sepanjang hari. Prinsip dasar menu seimbang mencakup kombinasi berbagai kelompok makanan seperti sayuran, buah, karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
